こんにちは！皆さんはメンタルのコントロールができていますか？💭✨今日は、ティルトについて深掘りしたいと思います。ティルトとは、怒りなどの感情が高まって正常な判断ができなくなり、思わぬ行動を取ってしまう現象のことを指します。😤💔
このティルトは、日常生活のあらゆる場面で気づかないうちに発生します。私の場合、トレードを行っているので、ティルトが発生すると大損をしてしまうことがあります。💸💥数ヶ月分の利益を全部消し去ってしまうこともあります。😭💔それでも、なかなか自分の中でティルトが発生していることに気づくのは難しいものです。🙈💦
しかし、時間ができて毎日トレードについて研究するようになり、ティルトによる悪影響が一番大きいことに気づき始めました。🕵️♂️💡これは、毎日データをとっていることから発見しました。📊✨
そこで、ティルトについて勉強を始めました。その方法とは、毎日の生活でメンタルの状況の記録を取ることです。📝🧠すると、今まで見過ごしていたティルトが見つけられるようになります。記録するのは、ティルトを引き起こすトリガー、それによって発生した感情、思考、状況、行動、そしてその後どのような結果（問題）が発生したのかということです。💭💥
この方法を試すと、普段自分がどれだけティルトにより生活が悪影響を受けているかが明確になります。😮💡ぜひ、皆さんもこの方法を試してみてください。🙏✨メンタルの記録を取ると、自分自身について新たな発見があるかもしれませんよ！🌟👀
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