半断食、体調リセットのススメ

昨日は平針試験場での免許更新のために早起きして、朝7時に到着した。待ち時間には、ついスイーツを食べてしまった。午後は、せっかく平針に来たからということで、いつもは食べないラーメンショップでネギチャーシュー麺を大盛りで食べた。家に帰ると、体がだるくなってしまい、午後は昼寝をしてしまった。夜はまだ会社のいやなことが頭をよぎり、家族みんなで外食して気晴らししようと考え、かつや尾張旭店でとんかつを食べた。

明らかに食べすぎた一日だった。ストレスって怖い。ということで、今日から半断食を始めることにした。昔やったことがあるから、効果は知っている。最初の2～3日は体がだるくなるけど、それを抜けると体調が良くなるんだよね。

ストレスからくる食べ過ぎは怖いものだけど、半断食でリセットすれば、また元気になれるはず。これからの日々、半断食の効果を実感していきたいと思う。