1. ASMRとは？
ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）とは、人が聴覚や視覚への刺激によって感じる心地よい反応・感覚です。自律感覚絶頂反応とも呼ばれており、一般的な読み方は「エー・エス・エム・アール」ですが、「アスマー（エイスマー）」や「アズマー（エイズマー）」とも呼ばれることがあります。
2. ASMRの効果
ASMRはリラックス効果やストレス解消効果があります。視聴することによってそのきっかけを作り出そうとするASMR動画が動画共有サイトに多数投稿されています。
3. おすすめのASMR動画
YouTubeで人気のASMR動画をいくつか紹介します。気になる動画があれば、イヤホンやヘッドホンを使って試してみてください。
4. ASMRでリラックスしよう！
ASMRを活用して日々のストレス解消に役立てる方法は、自分に合ったASMR動画や音声作品を見つけることです。個人差があるため、いろいろ試してみて、心地よい反応が得られるものを探してみましょう。
コメント