50代のリアル 「プロテインファースト」を1週間試したら空腹感が消えた話
16時間断食、全然効果なかったんだよね50代になってから、なんか痩せにくくなった。で、流行りの16時間断食ってやつを試してみたわけ。朝ごはん抜いて、昼から夜8時までの8時間だけ食べる。シンプルでいいじゃんって思った。結果、全然ダメだった。昼...
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